健康沒時間運動也要找機會多走路 by hannah04/08/20140509 Share0 【本報訊】專家說,運動的好處多多,可以消耗身體過多的熱量,幫助減肥或維持適當體重,增強心肺功能,促進血液循環,減少罹患心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的風險,同時也能預防骨質疏鬆,強壯肌肉,減少受傷的機會,同時幫助睡眠,能有更充分的休息。民眾無論如何一定要動,沒時間跑步,也要找時間走路,沒時間走路,就要抓住每個能走路的機會,例如能走樓梯就不要搭電梯。 Share this:Facebook Related