有半數年輕人肌耐力不足

　　【本報訊】根據醫療院所做的最新調查發現，三十歲至五十歲的族群，竟超過一半以上核心肌耐力不足，醫師警告，平日若未養成運動好習慣，步入老年生活，恐怕罹患肌少症，嚴重影響老年生活品質！超過65歲的長者，常伴隨關節退化或心血管疾病，建議在醫師指示下進行個人化的運動訓練，同時正確的飲食概念和營養補充將是體能好壞的最大關鍵。黃婷毓醫師提醒，抗老除了原本疾病的治療和預防之外，對於正常老化現象的產生也要及早注意，積極注意體能狀態，及早開始體能訓練，才能確保人生的晚霞生活，也能絢麗無比。