有人狂練六塊肌 下背疼痛

　　【本報訊】有一名男子為了能練出六塊肌，每天都狂練仰臥起坐，結果竟造成下背痛，得要進一步接受治療。物理治療師鄧奕廷表示，仰臥起坐運動可以強化腹肌，尤其是腹直肌，更是可以藉由仰臥起坐訓練得更為好看，因此有不少人會狂練這裡的肌肉，想要練出六塊肌；但是，一直持續訓練腹直肌，卻有可能出問題，因為對脊椎的挑戰很高。
　　鄧奕廷物理治療師強調，想要雕塑身材，不只是練仰臥起坐，而是要均衡的訓練每一處肌肉，尤其是核心肌群的訓練，除了仰臥起坐，還會有棒式與橋式的練習，可以使其他肌肉更穩定，並能使腹肌與背肌都能獲得訓練，不但不易下背痛，還不會因為久坐或久站而傷到脊椎。