健康放慢節奏深呼吸 對健康大有好處 by TBN11/27/20150580 Share0 「時代雜誌」(Time)報導,最新研究顯示,放慢節奏深呼吸,有助降低血壓、減少失眠與焦慮,對健康大有益處。呼吸吐納是觀想和瑜伽的重心,研究顯示它有助控制血壓、改善心跳、讓血管更有彈性並活化副交感神經系統。圖為台北榮總的四位醫師,談到這項研究後合影。 Share this:Facebook Related