生活風尚強迫運動 也可紓壓 by 05/03/20130482 Share0 【本報訊】美國一項動物實驗發現，就算不是自願運動，而是被強迫運動，也可以幫助紓解焦慮、沮喪情緒。醫師袁瑋指出，運動的確有助減輕壓力、改善心情，還可以改善失眠、提升睡眠品質，民眾身邊親友如果有憂鬱症等身心疾病，可以多鼓勵、多陪伴親友出去走走、運動一下筋骨，以減輕壓力。 Share this:Facebook Related
