生活風尚專家:不吃飯會「瘦」不了 by TBN07/24/201507/24/20150622 Share0 【本報訊】專家說,吃飯會讓減肥容易持續下去。根據美國貝勒醫學院最新的研究指出,在正餐時間以白米或糙米作為主食的話對於減肥是所幫助的。他們在2005年至2010年間針對1萬4386名美國成年人作了實驗,分析米的消耗量和減重之間的關係。實驗結果指出,有吃米飯的人不僅比較容易持續減重,鉀、鎂、鐵、食物纖維等營養素的數值也比較高。 為此積極攝取米飯不僅能保持營養的平衡,維持健康還對纖細體態有所幫助。要是在減肥時發現肌膚狀態變差、身體不舒服的話就是營養不均衡的證據。這種情況也可以靠米飯預防。 Share this:Facebook Related