【本報訊】有人享受搭機的高空起飛，但亦有人嚇得不得了，尤其近年國際間飛航事件，引發旅客對飛安疑慮，飛一趟航程像是場酷刑。究竟要如何克服飛行恐懼症？心理學家分析，部分乘客之所以會產生飛行恐懼症的原因有很多，有時甚至亦會無理由地產生恐懼，但無論起因為何，就是別輕忽這份焦慮。
然而，逃避觀看安全宣導並不是件明智選擇。兼任飛行員和精神病學顧問的羅伯特波爾在《BBC》報導中提及，往往當危險發生當下，人們總會措手不及，更可能做出難以預料的反常行為。對於紓緩飛行恐懼症的方式，有人靠聽音樂轉移注意力，或大口深呼吸也有助於鎮定精神。美國網站《Purewow》就整理出如何克服飛行恐懼症方法，補充水分、選擇較前方機位都有助於紓解焦慮感；此外，善待空服員亦能獲得即時協助。當然，若是焦慮感仍無法紓緩且造成睡眠障礙、身體不適，建議乘客還是主動向專業醫師求助。
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