【本報綜合報導】口腔的異味是很多人難以啟齒的煩惱，尤其每天早上起床的口臭，更是令人尷尬，就算每天都有刷牙，卻還是沒辦法擺脫口臭的噩夢。耳鼻喉科醫師劉博仁在其著作中指出，很多生活中的不良習慣會造成口臭，所以想克服口臭問題，就得先了解自己口臭的成因是什麼，才能夠對症下藥。
常見口臭原因如下：
(1)牙齒：蛀牙、牙結石、牙周病、牙齦炎。
(2)鼻腔咽喉：鼻竇炎、鼻過敏、鼻塞、扁桃腺發炎、張口呼吸等。
(3)胃腸問題：胃酸逆流、消化性潰瘍、消化不良。
(4)飲食：大蒜、韭菜、洋蔥等含硫食物；牛奶等高蛋白食物；甜食或是咖啡等酸性飲料。
醫師建議解決口臭的生活小處方：
(1)戒除菸、酒、檳榔，另外，牛奶、乳製品、臭豆腐、豆腐乳也盡量不要食用。而咖啡、泡菜、韭菜、洋蔥、大蒜等食品也可能是造成口臭的元兇，也要小心食用。(2)綠茶不只清爽又對身體有很多好處，而且無糖綠茶還能幫你消除口臭！有口臭的人建議每天飲用。(3)每天有充足的睡眠能讓肝臟完整修復，就能增進身體解毒的能力。(4)規律運動可以調節自律神經，改善口腔唾液腺的分泌狀況，自然能緩解口臭問題。(5)最重要的是，三餐飯後要刷牙，每天都要清理牙縫，並半年要找牙醫師洗牙、檢察牙周組織。
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