【本報綜合報導】大拇指手機「滑」不停，小心「簡訊爪」上身！美國「每日醫學」網站日前指出，現代人過度使用智慧型手機或平板電腦，常出現手腕或手指疼痛的症狀，部分民眾會誤以為自己罹患「腕隧道症候群」，但腕隧道症候群是神經受到壓迫，與造成簡訊爪的肌腱發炎不同。腕部肌腱炎雖較輕微，但也可能導致肌肉纖維化或腕隧道症候群等較嚴重的問題。醫師建議，要預防過度使用大拇指傳訊息的「簡訊爪」，應避免過度施力、將動作放慢，或是輪流用不同手指「滑手機」。
醫師說，肌腱是連接肌肉與骨骼的軟組織，人體四肢所有的動作都需要肌腱參與；美國風濕病學會指出，當局部肌腱長時間不斷收縮及放鬆，例如僅使用大拇指傳簡訊，很容易因過度使用而發炎，包括「簡訊爪」、「媽媽手」、「網球肘」及「扳機指」等常見的手部痠痛，都是肌腱發炎所引起。簡訊爪的症狀多為手腕疼痛、麻木或無法施力，甚至連簡單的打字動作都無法進行。
腕隧道症候群的部分症狀與簡訊爪類似，但成因不同。腕隧道症候群係韌帶與腕骨間的小縫隙「腕隧道」，因風濕性關節炎、糖尿病、內分泌異常、多發性神經炎、腫瘤、手腕骨折或脫位等原因，而變得狹窄，壓迫通過腕隧道的「正中神經」，導致大拇指及食中二指感到刺痛、麻木或灼熱；俗稱的「滑鼠手」、「鋼琴手」都屬此類症狀，透過臨床電學測試可發現正中神經傳導的速度減慢。
根據英國《每日郵報》報導，約2千6百萬名使用智慧型手機超過5年的英國人，曾出現過大拇指疼痛的情況；日前頂尖醫學期刊《刺胳針》也刊出有關全球首例「WhatsApp肌腱炎」的臨床研究，是一名西班牙急診科醫師連續回覆親友的賀歲訊息達6小時，結果隔天起床時雙腕劇痛，原來是雙手拇指連接手腕的「伸拇長肌」肌腱發炎所致。
專家建議，在簡訊爪症狀出現的頭幾天，可採取每天2次、每次10至15分鐘的冰敷緩和疼痛，平常則可用熱敷紓解腕部壓力，但疼痛症狀剛出現時不宜熱敷，以免加劇。
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