多吃5種養好腸道食物

　　【本報綜合報導】專家說，泡菜、優格等發酵食物對腸道健康有幫助，能夠增加腸內的益生菌、幫助消化，更與健康的身材、免疫機能和心理健康息息相關。但是，天天都吃發酵食物並不是件容易的事。而生活中還有很多食物都具有促進消化機能的好處。試試把他們加入下次的採購清單吧！例如，大蒜、地瓜、馬鈴薯、綠香蕉、蒲公英嫩葉、烤蒜地瓜濃湯等。