含糖飲料喝太多 脂肪肝及痛風易上身

　　【本報訊】若一天喝一杯含糖飲料，對身體的負擔真的不小。醫師指出，近年來台灣罹患脂肪肝的患者逐漸年輕化，與飲食當中果醣攝取過多有顯著的關係。由於飲料中的果醣容易轉換成三酸甘油脂，堆積在肝臟，形成脂肪肝；代謝過程中還會造成尿酸堆積，形成痛風，醫師建議民眾喝含糖飲料應偶一為之、適可而止。醫師建議民眾平常還是喝白開水最好，如果要喝飲料，應該盡量選擇無糖或是3分糖以下的口味，避免增加身體的負擔。