吃多地雷水果會胖！

　　【本報訊】夏天想靠吃水果來減肥，小心越吃越肥吃到地雷水果，台安醫院營養師劉怡里：「如果吃的是高GI的水果又吃很多的話，增加肥胖的風險」，不忌口一直吃一直吃會胖的水果第一名就是芒果，芒果好甜好甜，加在剉冰上一整盤嗑完不是問題，但芒果升糖指數高，吃了血中的胰島素會快速增加，肚子容易餓就會吃更多，當然沒辦法變苗條，危險指數一樣高還有越吃越順口的西瓜，一塊接一塊停不下來，夏天吃西瓜好解渴，但西瓜也是升糖指數高的水果，要吃得酌量。