勿隨意搓揉熱敷除瘀青

　　【本報綜合報導】運動深受許多孩子喜愛，但孩子們也常因為運動時撞跌造成瘀青。但6成家長不知如何處理，有人隨意搓揉，反而讓微血管破裂更嚴重。醫師提醒，放任瘀青血腫惡化發炎，可能演變為慢性運動傷害，甚至影響孩童活動力，建議遵循「冰、藥、熱、醫」4步驟，加速復原速度。
　　醫師顏鴻順表示，人體受到碰撞後若血管破裂流血，但皮膚沒有開放性傷口，血液滯留在皮下，就是外表看起來青一塊、紫一塊的瘀青。最常出現瘀青的部位則為膝蓋、手臂、手肘和手掌。調查也發現，3成4的孩子因瘀青血腫影響行動力，甚至影響學習的專注力。
　　專家周文毅表示，輕微瘀青幾天後就會消失，但若瘀青較嚴重、出現血腫，沒好好處理又持續運動，不僅疼痛時間拉長，也會讓患部一直處於受傷狀態，進而影響活動力。老一輩的人認為出現瘀青要揉一揉或熱敷，擅自搓揉熱敷事實上會使患部血管破裂更嚴重，甚至加重發炎情形，恢復得更慢；至於坊間傳說在瘀青處滾雞蛋，則無任何科學根據。
　　如何處理瘀青血腫才是正確？周文毅建議，遵循「冰、藥、熱、醫」4步驟，受傷3天內先冰敷，必要時用藥再熱敷，促進血液循環、消除血塊，倘若瘀青血腫遲遲未消，就應就醫檢查，確認是否傷及他處，或是其他疾病引發造成。
　　因春夏運動機會多，他提醒，學童與家長在遇到瘀青、血腫等問題時，要按正確方式處理，才能避免傷害，健康快樂投入運動。