兒童睡眠時間過少 成年後易肥胖

　　【本報訊】一項最新研究顯示，小孩子睡眠時間太少，將來長大之後，比較會出現肥胖的問題，此研究刊登於《小兒科》（Pediatrics）期刊。Elsie Taveras醫師表示，兒童期的時候，如果睡眠不充足，很有可能是之後兒童時期肥胖、整體脂肪或是腹部脂肪堆積的風險因子。而在兒童時期的體脂肪如果太多，會造成健康上嚴重的問題，例如心臟病或是糖尿病等心血管疾病。所謂的睡眠不足為每天睡眠時間少於12個小時；如果是3歲到4歲的孩子，每天睡眠時間少於10小時即為睡眠不足；而對於5歲到7歲的孩子來說，睡眠時間少於9小時便是睡眠不足，依各個年齡層其睡眠時間大不相同。