來杯綠茶時一定要吃堅果

　　【本報訊】昏昏欲睡的午後，總喜歡來杯充滿香氣的綠茶，順便吃點下午茶？雞排太油膩、蛋糕熱量也太高，其實，吃點有著迷人堅果香氣的核桃，搭配綠茶，不僅有助於護心血管、保健大腦健康、降膽固醇，還具有加乘的提高代謝效果！日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，綠茶和核桃都是對於健康非常好的食品，組合在一起，能進一步的提高糖和脂肪的代謝。核桃當作茶點來享用非常合適，也可期待綠茶配核桃的健康加乘效果。除了促進健康之外，有減肥需求的話，不妨將下午茶換成綠茶和核桃，當作點心適量食用。