今年「日光節約時間」將從3月13日開始

　　【本報訊】加拿大今年的夏令時將從3月13日淩晨兩點開始，持續到11月6日結束。換了夏令時後，加拿大東部時間(多倫多/蒙特利爾等)和中國的時間將相差12個小時，而不是冬季的13個小時。溫哥華和中國的時間將相差15個小時，而不是原來的16個小時。
　　夏令時制，逐字翻譯便是「日光節約時間」（Daylight Savings time），是指在天亮得比較早的夏季人為將時間提前一小時，可以使人早起早睡，以便充分利用光照資源，也能減少照明量、節約照明用電，盡管當您起來的時候天可能還沒有亮。
　　由於夏令時忽然把自己的時間「縮短」了一個鍾頭，也會造成人體生物鍾的小混亂，嚴重的甚至可能導致荷爾蒙失調，從而影響到人們的情緒、自我感覺和工作效率。據分析，夏令時對健康產生的「沖擊」（主要是睡眠不足的影響）大約會持續20天左右，此後人們的各項指標才能漸漸恢複正常。因此，在這段時間內一定要注意早點休息，不要讓自己過於疲勞。