久坐者每30分鐘站起來一次 2週後可瘦身

　　【本報訊】研究結果顯示，只要持續坐一個小時，就會縮短22分鐘的生命，其他還會造成癌症罹患風險提高、骨質密度變低以及代謝異常、認知機能變差以及循環變差，各式各樣不良的影響，對身體的危害不輸給抽菸。
　　實驗中，讓一直以來都長時間久坐的受試者每30分鐘就站起來一次，實行兩週之後，發現受試者中性脂肪減少15% 、壞膽固醇減少5%，好膽固醇則增加11%。