中秋烤肉月餅未節制 壞處多

　　【本報訊】中秋假期不斷烤肉，體重猛爆無限量！專家提醒，烤肉不容易注意食品衛生，容易增加疾病風險外，烤肉食材熱量大多偏高，假使肉類、加工食品、含糖飲料攝取超量，不論體重或慢性病風險都會提高。
　　建議熱量攝取女性約1500大卡、男性約2000大卡，如果中秋連假每天都烤肉，並且飲食量未節制，再加上月餅等應景食物，假期結束體重上升1至2公斤機率非常高；慎選烤肉食材與方式，控管購買數量，能夠避免相關困擾。