不愛動者骨骼快速退化

　　【本報訊】上班族經常感到自己活動量量有限，梅約醫學中心肥胖科詹姆士勒溫醫師指出，多在各部門之間走動，避免只是打電話、傳訊息或使用電子郵件，提前下車走路去辦公室、午餐時盡量多走動，到稍遠一點的地方購買午餐或用餐都能改善。醫師指出，不愛動的人除了體重問題，還有肌力弱化及骨骼快速退化的困擾。常有久坐不動的患者為嚴重骨質增生造成的症狀所苦。肌肉受力不均衡，也就是軟組織問題，也可能使椎體的磨耗加重，引發較嚴重的骨質增生問題。