七招助眠

　　【本報訊】傳媒指出，擁有安穩一夜好眠，白天才能有更好的戰鬥力！建議以下七妙招可助眠：1.保持臥室黑暗。2.睡前1小時關掉電源。3.房間漆成冷色系。4.保持房間安靜。5.穿上襪子。6.睡前泡熱水澡。7.換個新枕頭。