當心喝冰水易胖

　　【本報訊】減肥專家指出，多喝水可幫助身體代謝，並抑制食慾；不過，若是喝冰水，反而影響新陳代謝，不但會造成反效果，恐愈喝愈胖，且喝水最好適時適量，不是愈多就愈好。
　　如何喝水減重呢？劉伯恩建議，一般人每天至少飲用1500至2000CC的水，且以少量多次的原則，因為水是液體，停留體內的時間很短，一次大量灌水，反而造成身體負擔，只有分次、慢慢喝，才能促進新陳代謝。