習慣暴念暴食紓壓 越吃心情越差

　　【本報訊】台灣董氏基金會日前彙整研究指出，心情不好、壓力大時，吃甜食、炸物、含糖飲料等讓高油高糖食物，反而會提升罹患憂鬱症風險。
　　專家說，習慣大吃大喝發洩壓力的人，吃完感到罪惡，愈吃心情愈糟，如果一時改不掉，不如來杯花茶、吃點水果、起來動一動，才是抒解壓力的好方法，平時多選擇全穀、蔬果、魚類、牛奶等穩定情緒的開心食物。