健康運動流汗 補充水分以免血壓失控 by 05/24/20130444 Share0 【本報訊】治醫師袁明琦表示,當身體處於悶熱狀態、流汗的時候,體內水分流失,血管就容易擴張、放鬆,使得血壓驟降,如果有在服用降血壓藥,血壓下降更厲害,就會矯枉過正。 袁明琦醫師提醒,為了避免身體感覺水分不夠、血管收縮,運動、流汗時,要記得補充水分,特別是身材較瘦小的人,體內能量原本就不太夠,更要多補充水分,必要時,可以喝點運動飲料,以維持血壓穩定。 血壓太高、太低都不好。袁明琦醫師說,血壓太高,代表血管塞車,這可能代表血管硬化,或血脂過高。血壓太高,可能增加心臟病、中風風險。如果血壓太低,表示心臟可能無法打出充足血液,全身血液不夠,器官功能就會受到影響。 Share this:Facebook Related