【本報綜合報導】歲末年終到了，又是尾牙，大宴小酌不斷，小心別吃太飽。有位35歲李先生，因近三天連續不斷的打嗝，困擾不已，因此求助於醫師。經醫師診斷，原來他是胃食道逆流造成的打嗝。經給予消脹氣以及胃食道逆流的藥物後，症狀已漸漸緩解。
巫慶仁醫師解釋，常見打嗝原因大多為，吃太飽，食物吃太大口，下嚥異常，慢性的食道發炎等。其他造成打嗝的原因很多，除了腦部病灶之外，只要消化道經過部分的咽喉、食道、胃部，以及縱膈腔的病灶，如腫瘤、發炎，胸腔的肺部，肋膜的病灶都有可能造成打嗝的症狀，連壓力情緒也有可能造成打嗝。醫師提出四招避免打嗝的撇步：
1.要細嚼慢嚥，讓食物經過口齒壓磨變碎變小，囫圇吞棗般的吃法容易噎到、也容易打嗝。
2.飲食不要過量，尤其是有胃酸逆流的病人。儘量讓胃不要脹滿，胃酸就不會一直溢出到食道，造成慢性食道發炎來刺激產生打嗝等不舒服的症狀。
3.不要過度食用高產氣的食物，例如碳酸飲料、蓬鬆發酵的麵包饅頭、奶製品、堅果類、豆類、十字花科蔬菜，如紅白蘿蔔、洋蔥、高麗菜、花椰菜、青椒等。
4.因胃食道逆流，食道蠕動異常而產生打嗝症狀時，應調整飲食習慣。俗話：飯吃七分飽，健康活到老。適當的飲食可以減少很多常胃道不適，也可以活得更健康。
