孩子黏3C體能差 易氣喘肥胖

　　【本報訊】台大公衛團隊日前發表研究指出，小學生每天滑手機平板及看電腦等3C產品超過2小時，或是體適能表現差，當心以後氣喘和肥胖上身。
　　對於不愛動的3C宅童，台大醫院環境醫學部主任陳保中說，家長要和孩子過「古早生活」，就是每天一起吃早餐，尤其避免吃到飽吃過量的自助餐，飲食是天天五蔬果，還要每天3C時間少於2小時，特別是小孩房間不放電視。專家認為，孩子們應每天從事中高強度運動1小時，例如游泳、打球、會喘的快走等。黃國晉醫師建議，有氣喘的胖小孩不妨先減少外食、戒掉含糖飲料，減少多餘熱量的負擔。