【本報綜合報導】專家說，適度飲水，對減肥只有助益，「喝水會胖」只是迷思。陽明院區護理師葉雪萍指出，身體機能正常民眾適度喝水加速體內各種化學反應及體內廢物代謝。[……] 繼續閱讀...

　　【本報綜合報導】研究顯示，寬恕傷害過你的人實際上對健康有益。美國加州大學聖地牙哥分校的研究人員發現，在回想不快樂的往事時，如果能以包容、寬恕的角度看待，血壓比較不會升高。若心存氣憤則會造成血壓升高，進而增加心臟病發的風險。[……] 繼續閱讀...

　　【本報訊】英國廣播公司（BBC）知名的科學類電視節目「Horizon主持人莫斯利博士說，想要活久一點，就應該要少吃一點。英國《每日郵報》報導，莫斯利指出，許多研究報告顯示，「新陳代謝率」太高（身體維持基本功能所需的熱量高）會增加提早死亡的風險。[……] 繼續閱讀...

　　【本報訊】一天到晚拼命工作、睡覺時間很短，或者晚上老是睡不好，都會影響工作、思考效率。美國最新研究指出，一個人清醒時間越長，思考速度也就越為緩慢。[……] 繼續閱讀...

　　【本報訊】很多年長者想增加運動量，但卻往往心有餘而力不足。澳洲、紐西蘭聯合進行研究發現，年長者若攜帶計步器，一週散步時間就能比未攜帶計步器者增加近一倍，有助提升運動量。[……] 繼續閱讀...

　　【本報訊】法國有一份最新的醫學研究發現，吃太多薯條、白米飯這類的澱粉食物，不僅容易發胖，女性罹患乳癌的風險，也比一般人增加三成，尤其有糖尿病的風險更高。[……] 繼續閱讀...

　　【本報訊】專家說，如果要減肥，許多人想到的，勢必是少吃一點，國外有研究指出，若想少吃一些，就將自己的飲食做記錄，寫下自己的飲食內容、卡路里、外出吃飯的次數等，有效成功幫助女性朋友瘦身，且有持續記錄飲食日記的人約較沒有記錄習慣的人，多成功減重2.7公斤。[……] 繼續閱讀...

　　【本報訊】隨著奧運開打，民眾常至運動餐廳觀賞喜愛的運動賽事，不免俗的搭配啤酒與三五好友歡暢以求盡興。醫師指出，在「邊喝邊吃邊看」的情況下，不僅容易暴飲暴食，過量啤酒也可能導致痛風發作。[……] 繼續閱讀...