你安靜下來，舌抵上顎，自然就有水從你的舌尖流到你的嘴裡面，口就滿了，這時候你用舌頭把這個水攪動，攪動以後把這個水吞下去，吞到胃裡，胃就分泌出來，到你的全身四周，就是荷爾蒙。在靜坐當中，你只要在口水滿滿的時候，舌頭攪動，把水攪成泡，然後咽下到胃，胃自然把它分散到你的全身四周，你就少病，少煩惱，永保青春，精神永駐，能夠有這種作用！這個就是「神水法」。當你吞下這口水到胃，這時你吸一口氣住進來，然後提肛，閉住氣，下氣閉住，上氣也閉住，保持水能夠在胃的時候，慢慢分散到你的四周，這就是「神水法」加「寶瓶氣」。

◎這個水在道家講「玉液還丹」，金玉的「玉」，液體的「液」，「還」流出來回到你的身體，就叫作「還丹」。原來這個丹，人身體裡面所謂的「人元丹」就是荷爾蒙。

這個荷爾蒙，這個「天一生水」跟你的拙火互相結合，就可以看見光。佛教裡面，在你身體裡面往內看，往外看，你可以看到光是往內看，是你身上所產生出來的光，這時你就可以看見你的佛性，就可以明心！這個法就叫作「神水法」。法是很簡單，要訓練你自己本身的耐心，你一天這樣子做，兩天這樣子做，一個月也這樣子做，兩個月也做，無時無刻想到就做，三年、五年、七年、十年，你年輕的時候就做，你就「玉液還丹」，你就保持你的青春美貌，而且也不會老，這是長生不老！中國文化裡面長生不老的「神水法」──「玉液還丹」。說不定你修久了，你的頭髮就會由白變黑，牙齒掉落又再長出來，皮膚有皺紋就變成細的，本來沒有光的，現在身上有光彩，臉色也紅潤了，皮膚都非常的細，到了七十幾、八十幾歲皮膚也沒有皺紋，就是很細。身體能夠保持，是由「天元丹」、「地元丹」、「人元丹」所形成的，這是道家的修行，所以，長生不老仙就是這樣修的！

這個道理跟密教的道理一樣，密教也是水從天庭水這裡下來，火從臍輪往上升，互相結合在一起。這個真的是很不簡單。但是一切修行要知道難處在哪裡，再持之以恆！你沒有恆心的話，你要談修行，那就免了！因為這個都是要靠恆心的。像「玉液還丹」，修個十年、二十年、三十年，修一輩子，你坐在飛機上也可以修，坐在汽車上也可以修，你修法的時候也可以修啊！「寶瓶氣」跟「神水法」一起修，每天都要做，尤其是「玉液還丹」，是每天都要做。年紀大的口水都沒有了怎麼求啊？這時候你要舌頭在牙齒縫中間轉來轉去，精神統一，它就會從牙縫之間分泌一種液體出來，自然有口水，有了口水你再攪，攪成「玉液還丹」再吞下去，再由胃分泌到各個地方去。但是，有些人已經是肺部也不好了、肝也不好了、腎也不好了、胃也不好了、腸子也不好，脾臟也不好了，哪裡都不好，這個就要很慢、很慢的，讓它補充補充到最後就會變成好。你只要有恆心，就能夠把你身體的五臟六腑都會變成很好。

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