‧蓮生活佛盧勝彥‧
一般的禪定，身有七支坐，我述之如下：
一、座後微高。
高約二寸。
若不如此，身往後傾，不能坐正。
二、雙盤坐。
也就是跏趺坐。
右足壓左足。
這雙盤有人做不來，所以有單盤座，如意坐，自在坐。
三、手結定印。
二手抑置腳上，左手壓右手，二大指相對。
有用右手壓左手的，是定印。
但，也因為左屬水，右屬火，左手壓右手是平息煩惱之意。
四、兩肩平正。
五、調息和平。
六、兩眼視鼻。
七、舌抵上腭。
我本人重視「氣、脈」的關係，因此，我認為重點是：
一、跏趺坐。
能令下行氣入中脈。
坐的好，生法宮的拙火暖相易生。
二、定印。
抑置臍下，能令平住氣入中脈。
而拙火也易生。
三、脊直肩張。
能令徧行氣入中脈。
氣不易傷害，引起氣傷及過失。
四、頷壓喉結。
能令上行氣入中脈。
心易止。
妄念易止。
五、舌抵上腭。
能令命氣，安住中脈。
同時觀想會比較明晰。
我說：
大部分的人能雙足跏趺坐，但，也有人坐不來，我個人認為不要勉強。
單盤也可以。
如意坐也可以。
自在坐也可以。
甚至在椅子上正坐也可以。
總之，脊骨要直，雙肩要平，壓喉結，舌抵上腭，雙手定印。
能坐得久。
是至要、至要。
不管怎麼坐，若能以左足跟抵肛門，以右足跟或右足踝抵密處，竭力收提下氣，也能令下行氣，入中脈。
這也是口訣。
只要身儀坐對了，能夠消除：
嫉妒煩惱。
瞋怒。
愚痴。
貪愛。
輕慢。
等等等等。
我說：
七支坐是一切禪定的開始，也是身儀、身不動、身清淨的開始。
至於：
六灶坐、仙人坐、跨鶴坐、象坐、獅子坐，那是修特別法才坐的。
