‧蓮生活佛盧勝彥‧
我問弟子：
「修寶瓶氣口訣如何？」
弟子答：
「上氣下壓，下氣上提，氣在下丹田，藏之久久，後再呼出。」
我笑了：
「大致上如此，但女子修呢？」
弟子答：
「師尊說過，中丹田為宜，避免血崩。」
我說：
「然！」
●
我既然寫了「九節佛風」、「金剛誦」，當然須重複寫出修「寶瓶氣」之要訣。
上氣下壓。
下氣上提。
如同鍋蓋。
氣藏其中。
這就是「寶瓶氣」。
「寶瓶氣」實分三種：
下丹田寶瓶氣。（臍下四指處）
中丹田寶瓶氣。「心輪」
全身寶瓶氣。
修寶瓶氣，最主要是將「方便氣」進入中脈，變成「智慧氣」。
●
修者，先吐濁氣，吸一口清氣，下壓是「壓喉節」，閉息，下壓後，即下氣上提，提是「提起肛門」。修者先觀自己「空明」，身中有三脈五輪。
我提到四要訣：
「吸、滿、消、射」。
一、吸。
吸者是，一口氣，用長、慢、全力，全部吸納，進入下丹田。隨後提「肛門」用提法，上壓下提，使上下氣，合於臍下四指處。
氣藏得愈久愈好。
此曰：「吸」
二、滿。
滿的要訣是，觀左右脈的氣，皆入中脈。可將口中的津液，嚥下，也想津液入臍下，這時候就異常的充滿了。（嚥液也很重要）
氣存愈久愈好。
但，不可過之。
先三十秒，漸持漸久，可達一分鐘、二分鐘。
三、消。
先內消，氣從左右脈，入中脈，至心間而消。
後外消，氣滿中脈，後滿五輪，遍全身，至毛孔。
四、射。
氣已存不住時。
射頂穴而出。
此法類似「破瓦法」，不可多做，恐生過患。
自然射法是：
氣由兩鼻孔射出，如香煙之繞繚，似不宜過急。
我的經驗是：
細、慢、長入，細、慢、長出，一切保持平平穩穩，不用急，比較自然。
我不主張「剛猛氣」，因為「剛猛氣」易生過患，障礙會產生。
又：
吐氣時，不宜全吐盡，保留少少氣，這是我蓮生活佛教大家最重要的口訣，這保留的是「中住氣」。（此段少人知之）
「中住氣」能生禪定。
蓮華生大士所指：
「一切功德，來自於寶瓶氣！」是指這「中住氣」也。
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