印尼棉蘭圓月堂舉辦瑜伽韻律健康課程

　　【圓月堂文宣組報導】印尼棉蘭圓月堂於8月21日至24日一連四天在圓月堂，首次舉辦瑜伽韻律健康課程，特邀請來自馬來西亞首邦巿尊平堂蓮花佳新講師授課。
　　釋蓮祖上師深知密法重於實修，師佛常常耳提面命教導弟子要多運動，保持良好的體態和健康的身體。故籌劃多時邀請具備專業瑜伽韻律教學的徐講師開此課程。具有近三十年教學經驗的佳新講師，自82年教課84年成立yoga健康學院，是大馬全國第一屆韻律大賽顧問兼裁判，教過旳學員超過萬名，在大馬瑜伽韻律享有盛名。
　　佳新講師首次開辦健康課程，非常感謝上師的邀請及同門的支持。她說，運動非難，難在無法堅持，或對運動的選擇及認知不夠。故安排課程分為理、事二部分，初時拉筋熱身時邊講解運動注意事項，並以實例鼓勵大家將運動實踐於生活中。目前在首邦尚有一位78歲高齡學員，自60歲即跟隨講師學習，至到今日，她未患上骨骼疏鬆等老齡病，且時常旅遊各國享受人生。密教是性命雙修的法門，氣脈不通很難入定進入內法。從基本的行住坐臥的姿勢上均是修行。熱身後方開始全身熱烈體操，柔軟全身筋骨並排除體內毒素，最後則是輕鬆的舞步鍛鍊，促進賀爾蒙的釋放，令消除緊張減輕壓力。
　　瑜伽韻律操是一項非常好的健身方法，它可增加心肺功能、促進血液循環、加強新陳代謝、柔軟筋骨、排除汗水毒物推動淋巴排毒功能、最重要它可消除慢性病的產生（如心臟病、高血壓、膽固醇過高、血管硬化、糖尿病等諸多病變。運動既如此之好，但最重要的則是持之以恆。
　　由於現代人十分忙碌及壓力，為了應付生活無法定時運動，徐講師將瑜伽的拜日式及眼鏡蛇式綜合放在全身大禮拜中，密教十萬遍大禮拜，日日拜108次，不單止貢高我慢，更加強全身的柔軟度增進健康。圓月堂常有舞供節目，同門有舞蹈的基礎及開放的心靈，故學習態度十分堅定進步快速。於學習瑜伽排除廢氣肩立式時，突聞「屁」聲大響，一時之間哄堂大笑不絕於耳，快樂的修行。每日大笑三聲，活到99。
　　同門有許多問題，諸如腰痠背痛、氣血失調、膝蓋無力等疑問，講師則會示範何種姿式可消除疼痛及減輕。同門也會向上師反映，失眠現象消除；腹部結實筋骨較鬆軟有力。講師感恩上師同門的支持，並祝大家：「真佛行者要健康。 一定要成瑜伽士。真佛行者要帥氣。一定要練健康舞。健康帥氣之行者。二灌一定早相應。」