《金母功法》
虎虎生威(4)
文／蓮慈金剛上師
（文接1504期15版）
金母功用的招式都是在轉和扭，把氣機打通，常常這樣做，各方面的毛病會消除，精氣神會堅固，這更是內法的一個訓練功夫。就這麼一串穩穩當當的動作，不用動到氣喘噓噓，已經讓你整個上身筋都拉開了。
接下來，雙手打開向前平伸，與肩平寬，五指大張，以腕關節為圓心兩掌左右用力搖，1、2、3；吸氣，兩掌平行收至胸前，向兩邊平行推出，呼氣；雙掌與手臂成九十度，拉直，以腕為軸轉1、2、3；吸氣，雙掌收回至胸前，順勢向後推，呼氣，推到盡，再轉動手腕1、2、3；雙掌從身後提起，吸氣，閉氣，向後下方猛力推出，「吽」！吸、提，向側下方推出，「吽」！再吸，提，向前下方推，「吽」！向後、向兩側、向前三步驟。最後，雙臂從前方收緊交抱雙肩，盡量將自己抱緊，吸氣，閉氣，雙肩左右搖；再反臂交抱重複動作。
接著做放鬆功，雙手自然下垂，五指打開，抖動雙手，呼氣；雙臂左右擺動，同時扭腰，散氣；手臂擺動時雙手可同時自擺轉圈，身體隨著手臂擺動自然舞動。雙臂提起做大幅度擺動，從身體兩側劃圈，做展開、輕輕交抱胸前等放鬆動作。交抱胸前時，可左右一上一下輕抖雙肩；雙手放下後，一上一下劃大圈，左手在上，左手在下，一前一後劃圈，回來時雙手交換方向；雙手回到胸前，拍掌，左拍掌、右拍掌，雙腳配合單腳交替點地如舞蹈狀；兩臂自然下擺，雙腳交替向兩側抬起輕踢，再順勢向左右踱步，左踱步，右腳跟上，1、2、3，右踱步，左腳跟上，1、2、3，雙手左右自然隨腿做提放交叉擺動，動作要輕柔自然，同時配合呼吸，提、吸，呼、放；雙腳繼續左右踱步，雙手一上一下左右劃圈擺動；雙手向同一方向劃圈，左劃圈，右劃圈，回到中間。
這些動作要配合氣的運行，手提氣提，手放氣放，以腳尖點地，腳跟提一下，這樣才能提氣，腳下像有彈簧一樣，身體才輕盈。右提左跟，左提右跟，雙腳不離地做左右提放，雙手配合做提高劃圈動作。收功。
(2022年2月5日)
（續完）
註：「金母功法」現場示範教學影帶，請上youtube輸入lotus light dreamworks或點擊下址閱覽https://www.youtube.com/watch?v=i9XNiEJOU1I&list=PL3vJ-CqFpEcbMrCpqrCrfIvB_-B213vnz&index=14
