Category : 生活風尚
運動＋控制飲食 可成功瘦身
【本報綜合報導】靠飲食控制與運動，真能減重瘦身嗎？家醫科歐玲君醫師邀請三女一男現身說法，照片中，四人曾經胖嘟嘟、圓滾滾，透過飲食控制與規律運動，如今的清新健康樣貌簡直判若兩人。其中一位女性成功減掉三十五公斤，令人驚歎不已。歐玲君醫師表示，成大斗六分院擁有專業減重團隊，能為民眾規劃並安排健康的減重課程，只要報名者保持毅力與耐心，這四位減重達人的經驗談值得借鏡。[……] 繼續閱讀...
壓力型憋尿 多喝水多休息自然會好
【本報綜合報導】天氣炎熱，體內水分流失快，忽略補充水分或是習慣性憋尿，當心導致尿道、膀胱發炎，嚴重的話會出現急性腎盂炎發燒、腰腹疼痛等症狀，此時多半要住院一星期注射抗生素，才能完全殺死細菌。[……] 繼續閱讀...
小巨人陳攸華博士 造福罕病患
【本報訊】身高僅有120公分的陳攸華教授，在五個月大時，母親發現她的身體軟趴趴，無法坐起，後來診斷是罕見疾病「先天性軟骨發育不全症」，俗稱「小小人兒症」，為先天基因突變所造成。她從小因體型「特別嬌小」，成長之路飽受挫折，但不因此產生自暴自棄的悲觀想法，反而以挫折為師、以逆境為福，跨越自己身體與心靈上的障礙，從「放牛班」到獲得英國雪菲爾德大學博士。[……] 繼續閱讀...
小孩轉骨期最重調腎氣、養脾胃
【本報訊】中醫師林臻瑋表示，家有青春期小孩的家長常會打聽轉骨方、食療方，但自行讓小孩服用，因為服用的時機或藥物不對，往往調理失當致孩子性早熟。林臻瑋醫師指出，傳統中醫認為，「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」，因此發育期特別強調腎氣與脾胃調養，適合使用山藥、續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉等藥物來調補腎氣。[……] 繼續閱讀...
夏日防中暑 曬傷先別護膚 多喝水
【本報綜合報導】端午過，酷暑來，民眾宜慎防中暑。洪士奇醫師建議，民眾宜穿著淺色系衣物，避免長時間在烈日下工作、運動，減少身體吸熱不適，若有中暑前期徵兆，宜到陰涼、通風處休息，補充水分、鹽分。[……] 繼續閱讀...
夏天護膚保養 正確洗臉不緊繃
【本報綜合報導】天氣漸熱，美妝保養品市場強力促銷洗臉用品，不少民眾在夏天也因臉部較易泛油開始頻頻洗臉。 [……] 繼續閱讀...
限醣飲食減肥法的十守則
【本報綜合報導】日本京都名醫提倡的減肥法是只要限制飲食醣類的簡單方法，這個飲食法的特徵歸納為以下十點。[……] 繼續閱讀...
美研究稱：皺紋深易骨折
【本報訊】「老化」也能看出身體狀況，美國研究發現，女性皺紋越深，骨頭密度越低，容易導致骨鬆，骨折機率也會跟著提高。[……] 繼續閱讀...
少吃高普林食物防痛風
【本報訊】一般食物中所含的核蛋白在經過消化分解後會產生一種名為「普林」之物質，其再經肝臟代謝成尿酸，最後由腎臟將尿酸排出體外。[……] 繼續閱讀...
中老年人壓力大 學習力下降
【本報訊】美國最新研究推斷，人到中、老年腦筋不如年輕時靈光，原因在承受壓力後，復元能力無法像少年人，所以學習力、認知力都會下降。[……] 繼續閱讀...
吃太好 高血脂 普遍化與年輕化
【本報訊】高血脂症經常沒有任何症狀，卻是造成動脈血管硬化的主要原因之一，台灣苗栗縣苗栗市大千醫院心臟血管科醫師周子偉說，從民眾的健康檢查報告中發現，高血脂症有普遍化和年輕化的趨勢。患者宜調整生活型態及飲食習慣，否則很容易發生心臟和腦血管疾病。[……] 繼續閱讀...