5招輕鬆健走無負擔

　　【本報訊】專家說，健走是有別於登山或慢跑，能充分融入日常生活中，適合男女老幼、即時簡易的運動，建議若是工作太忙碌沒時間上健身房，不妨試試健走，有益健康又簡單！ 
　　1.揪朋友一起來健走。 
　　2.餐後緩和的健走。！ 
　　3.健走時避免使用3C產品。
　　4.紀錄行走的距離、時間。 
　　5.健走時可以順便遛狗。