【本報綜合報導】有中風患者談到他的心路歷程，寧願好死，也不要中風。
我是1950後出生的。退伍時身高175cm體重72kg，退伍30年，體重均維持在74～75kg左右，相當自豪體態體能的維持，4年前的昨天，我依然騎著腳踏車運動，4年前的今天早上仍去運動，我沒有高血壓、沒有心臟病、沒有糖尿病，但，4年後的今天，我中風了，當我醒來時已在義大加護病房。6天的加護病房，7天的普通病房，診斷病因，高血脂、血濃稠，出院後每天就是吃不完的藥，扎不完的針，各種的保健食品，忍著痛的推拿（民間療法），及艱辛的復健療程，坐著輪椅，撐著ㄇ型四腳輔助架，練習站立，過程比2歲小孩子練習走路更難，這過程不輕鬆。當時我也思考，為何我會中風？在幸福診所的林憲章醫師的醫護下，才得知肇因是長期口渴水份補充不足。在此呼籲各位，記得要喝水，隨時補充水份，當你有口渴感覺時，身體水份已不足，我們每個人每天，所需的水份補充，體重1公斤30cc，體重60公斤1800cc（最少），如果可以，出外帶備一支水，有人說多喝水會常跑廁所，我都回應對方，常跑廁所總比中風好，千金良藥不及多喝水，請緊記：運動前後一杯水，泡澡前後一杯水，飯前飯後一杯水，睡前ㄧ杯溫開水，起床一杯溫開水，保你頭好壯壯健康到年老。奉獻我的經歷供大家參考。
