【本報綜合報導】澳洲超級名模米蘭達可兒（Miranda Kerr）伸展台上玲瓏有致的身材，可說是女性羨慕的對象。她維持身材的祕方，除了做瑜伽運動外，就靠5：2減肥法瘦身，也就是每週5天低碳水化合物，其餘2天採取節食。但是，英國牙醫師警告，長期使用此方法減肥，可能造成「酮症」（Ketosis），並產生口臭！
倫敦知名牙科醫院Elleven的臨床主任薩米爾帕特爾醫師（Sameer Patel）表示，許多好萊塢名人的減重方法雖然可以幫助縮小腰線，卻會對口腔健康帶來影響，例如過低碳水化合物的飲食可能會造成口臭，而低卡代餐可能隱藏有大量的糖，造成蛀牙。
超模米蘭達可兒是5：2減肥法的追隨者之一，其他使用此方法減肥的名人還包括：美國演員麗芙泰勒（Liv Tyler），以及英國演員班奈狄克康柏拜區（Benedict Cumberbatch）。此減肥法的原理是每週5天吃低碳水化合物、高蛋白質的飲食，其餘2天則節食。
醫師指出，當每天的碳水化合物攝取過低時，身體會利用脂肪來產生能量，並在此過程中製造出酮類，體內酮類過多時，就會產生酮症，體內會產生一些易造成口臭的化合物。
酮症是飲食失衡造成的併發症，而且不論使用剔牙或刷牙，都無法去除口中的異味，因此，想採用此減肥法的人必須三思，並且盡量吃一些健康的碳水化合物食品，例如：全麥義大利麵或全麥麵包，可以幫助預防酮症造成的口臭，也有益減肥。
【醫學小辭典／酮症】：人體碳水化合物類食物攝取不足時，會使胰島素分泌降低，不能利用葡萄糖產生能量，使得體內最主要能量產生來源短缺，體內機制會轉向利用脂肪來產生能量，在這同時會製造出一些稱為酮體的物質（乙醯醋酸、丙酮、β-羥基丁酸），這些酮類如果增加過多的話，血中酸的濃度增加、血pH值下降，就會演變為酮症Ketosis，即所謂的酮酸中毒。酸性物質經血液循環進入腦組織，會使腦細胞受到嚴重損害，導致昏迷，甚至威脅生命。
previous post
next post
