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03/29/2024
溫哥華真佛報
健康

胃食道逆流者少喝咖啡

  【本報訊】胃食道逆流症屬於慢性疾病,根據以往門診經驗,每年農曆春節連續假期前後,求診病例有明顯大幅增加趨勢。醫師指出,飲食控制與生活調整是改善病灶的重要方法,若延宕治療易引起食道癌,千萬不可輕忽;建議民眾平日應少喝咖啡、甜食飲品外,可利用5項簡單原則預防,有效緩解病灶惡化與發生的風險,防胃食道逆流:1.減輕體重。2.飲食控制:包括避免咖啡、酒精、巧克力和甜點。蔬果類則應避免番茄、柑橘、洋蔥或薄荷類食物;少吃不易消化的高脂肪食物:如炸雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶。3.飲食原則應採取少量多餐。及一餐只吃7分飽的原則。4.少吃宵夜:睡前2小時勿進食,飯後不躺沙發。5.床頭抬高:抬高的幅度視情況而定,一般約為2個拳頭高。

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