研究稱：飯前喝水助降體重

　　【本報訊】根據英國最新研究結果顯示，三餐前先喝一杯水，經過12週後，可以有效幫助體重減輕，這項研究已經發表於《肥胖期刊》（Obesity）。這是來自英國伯明翰大學的研究，實驗找來84名有肥胖問題的成年人，參與為期12週的計畫，隨後受測者被隨機分成2 組，其中41人被要求在三餐飯前30分鐘，都要喝500毫升開水，另外43人則無須喝水，只需想像自己在飯前已經吃很飽了。經過12週的實驗，飯前喝水的組別，平均減少了4.3公斤。沒有喝水的組別，則只減少0.8公斤。