‧蓮生活佛盧勝彥‧
問：
「學習三摩地的開始，是什麼力量？」
答：
「盧師尊認為有五種力量，這五種力量，就是信心力、精進力、念力、定力、智慧力。」
問：
「我們一定要先學有所緣的禪定嗎？」
答：
「是的。因為一般人不是天生的大根器，生來就會禪定，一定要由有所緣開始。」
問：
「盧師尊！為什麼很多人一打坐就覺得疲倦，昏沉，坐不下去？」
答：
「我一一分析給你聽：
一、身體太勞累。
二、情緒太勞累。
三、憤怒太勞累。
四、嫉妒太勞累。
五、煩惱太勞累。
六、性欲太勞累。
七、飽者太勞累。
八、運動太勞累。（適中）
九、睡眠太勞累。
十、交際太勞累。
太勞累有很多原因，這些是要調整的；很多人，一打坐，便昏沉，昏昏欲睡，也就睡著了。
這昏沉是一個大毛病，必須清除，若不清除，是真的坐不下去，慎之！慎之！」
問：
「保持什麼才不會昏沉？」
我答：
「美好的念頭、善的念頭，須要心中清徹而愉悅，內心和諧喜悅。」
問：
「如果實在太昏沉怎辦？」
答：
「站起來，繞行念佛，等精神恢復再精進之。」
問：
「我們先依什麼緣入定？」
答：
「我們要先修念住，就是把念頭住在一個對象上。我喜歡教人用數息觀，也就是觀呼吸，守住念頭，這是出入息的觀修。」
問：
「數息觀，是觀什麼？」
答：
「吸氣是長或短，是促或緩，是勻或不勻，從吸到何處終結，從吐向何處終結，要保持覺知，而不控制呼吸，只是默默的觀察，這是很好的下手處。」
問：
「不用數息觀可以嗎？」
答：
「數息觀應該是最好的，因為它最有變化，能讓你不昏沉，數息觀，是很多大善知識關照弟子修法的第一步。」
問：
「修到最後會怎麼樣？」
答：
「念住。念能住在呼吸上，是清淨梵行，身、口、意清淨了。」
