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加拿大溫哥華
07/20/2024
溫哥華真佛報
生活風尚

補充益生菌正夯!

營養師提醒,吃「純素」的人普遍有維生素B12缺乏的問題,容易出現貧血、記憶減退、精神變差等症狀,因此建議除了從黃豆、藻類和天貝等含少量B12的植物性食材中攝取,也要適度從營養補給品中補充。

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