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加拿大溫哥華
01/16/2021
溫哥華真佛報
健康

睡眠不足6小時 感冒機率增加4倍

  【本報訊】《睡眠》期刊日前公布研究顯示,缺乏睡眠者罹患感冒的機率比睡眠充足的人高四倍,而且睡眠越少越容易感冒。參與研究的164名志願者住在匹茲堡的酒店房間,進行為期一週的睡眠多寡測量,同時給他們的鼻子滴入感冒病毒,在一週內每天採集粘液,觀察感冒病毒的演變。結果顯示,一週內每天睡眠不到六小時的人,患感冒的可能性比每天睡眠超過七小時的人高出4.2倍。如果每天睡眠不足五小時,患感冒的機率就高出4.5倍。

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