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加拿大溫哥華
12/04/2020
溫哥華真佛報
影視藝文

姿勢良好 腰痠背痛不易來


專家說,上班族、司機、搬運工人或電腦族,常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,引起腰痠背痛,如果不加留意,很可能痠痛會愈來愈明顯。醫師說,良好的姿勢是避免腰痠背痛的不二法門。一般正確坐姿,由上往下檢視,頭與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈90度。搬運重物時,務必蹲下,用大腿力量舉起重物。

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