Category : 生活風尚
曬太陽多吃魚及堅果可防中風
【本報訊】一項美國研究指出，享受陽光、吃點魚、堅果，攝取充足維生素D，較不容易中風。反之，體內維生素D濃度不足，中風風險則增加五分之一以上。[……] 繼續閱讀...
研究稱：常喝茶防失智
【本報訊】新加坡醫學界研究發現，常喝茶能減緩年長者認知功能的退化，間接預防失智症，而且不論是綠茶或紅茶都對腦部有幫助。[……] 繼續閱讀...
三餐老是外食 血太油了！
【本報訊】現代人生活忙碌，三餐大多選擇外食，但高熱量的飲食、及生活型態不正常，以致於許多人已有高血脂而不知或不以為意。[……] 繼續閱讀...
睡前打電玩有兒童夢遊拿刀嚇人
【本報綜合報導】專家說，夢遊為一種睡眠疾病，包括疲倦、睡眠不足、白天玩太瘋、睡前做激烈活動、使用鎮定劑等藥物，以及癲癇等，都可能導致夢遊。[……] 繼續閱讀...
電視電腦 影響孩童健康
【本報綜合報導】科學家指出，孩童對電腦、電視的沉迷會影響往後的身體健康與大腦的發育。英國學者艾立克西格瑪指出，現在愈來愈多的人不健康的依賴科技，他建議父母應限制孩童看電視及使用電腦的時間。[……] 繼續閱讀...
多運動避免退化關節炎找上門
【本報訊】醫師提醒，關節隨著天氣變化，有可能是退化性關節炎作祟，最常發生在年長者身上，最好的預防方法，就是保持理想體重。[……] 繼續閱讀...
理想腰圍多少你知道嗎？
【本報訊】專家說，控制體重並維持理想腰圍，則是避免血壓飆高，進而預防心肌梗塞、腦中風的最佳手段，但台北市衛生局調查發現，多達4成民眾不知道理想腰圍為何，把自己曝露在罹患心血管疾病的風險中。[……] 繼續閱讀...
強迫孩子道歉只會讓他的心越來越遠
【本報綜合報導】日本教育專家明橋大二表示，有家長遇到教養孩子問題時，為了糾正孩子的錯誤，常喝斥孩子「快道歉」，可是孩子非常固執，就是不肯說「對不起」。家長一味地強迫孩子道歉，沒有良性的溝通，只會讓孩子的心越來越遠。[……] 繼續閱讀...
對孩子說「謝謝」培養孩子做事的熱情
【本報綜合報導】有家長請教日本教育專家明橋大二有關教育的問題，「我也想讚美孩子做得好的地方，可是孩子連作業也不做，只知道玩！」[……] 繼續閱讀...
想瘦身 睡前4小時不吃含醣食物
【本報綜合報導】欲減肥者，睡前4小時不吃醣類（如麵粉類）的食物。台灣元培科技大學健康學院院長林志城教授表示，睡前的安眠物質最好是蛋白質；而睡前不吃維生素B，有些人吃了反而會睡不著。[……] 繼續閱讀...
大拇指過勞易得媽媽手
【本報訊】抱小孩、打電腦或玩智慧型手機，手部工作中大拇指佔一半。醫師表示，若使用過度常會發生酸痛或腫脹，生產後與懷孕後期婦女常因手部工作多與受賀爾蒙影響，產生「媽媽手」。[……] 繼續閱讀...
一時貪嘴 3小時後肥腰
【本報訊】英文有句話說「一時貪嘴，一生肥臀」，這句俗諺通常被視為用來激勵人節食的老生常談，但牛津大學科學家發現，其中似乎有幾分道理，更正確的說法是「一時貪嘴，3小時後肥腰」。[……] 繼續閱讀...
壞男人惹人愛？女性荷爾蒙作怪
【本報訊】專家說，許多女性對於自己中意的異性，都有相當明確的意象，甚至最後可能嫁給了這個人，但所謂「完美丈夫」其實遠比一般人想像的更有彈性，且這種彈性還隨著月經周期而改變。[……] 繼續閱讀...
減重減過頭竟3年沒月經
【本報訊】蔡鋒博醫師說，一名女生要求催經，經過仔細檢查，發現她大幅度減重導致荷爾蒙大亂，使得月經3年不來，甚至有精神性厭食症的可能，後來他開了催經藥，並請她去看精神科醫師，教她不要再減重了。[……] 繼續閱讀...