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加拿大溫哥華
03/29/2024
溫哥華真佛報

Category : 生活風尚

教孩子說好話養成好習慣

  【本報綜合報導】專家說,「說好話」也是養成好習慣的重要「標準規範」之一。具體的例子有:進教室時精神充沛的說早安、對師長有禮貌、不說別人的壞話、不竊竊私語,以及不發牢騷等等。[……] 繼續閱讀...

少量多餐 飲食清淡最健康

  【本報訊】很多人認為每天吃三餐才稱得上養生,但中醫師楊正成指出,每隔2小時進食,以清淡食材為主,少食用刺激胃酸分泌太多的食材,使食物更常與胃酸結合,可促進胃黏膜潰瘍的癒合。[……] 繼續閱讀...

經濟拮据媽媽易焦慮

  【本報訊】美國一項研究指出,貧困、經濟拮据的媽媽很容易情緒失調,並出現焦慮症狀,但這種焦慮並非真正精神、身心疾病,貧困媽媽通常是因煩惱下一頓飯在哪裡,或煩惱經濟來源,而產生焦慮情緒。[……] 繼續閱讀...

上班朝同個方向走 夫妻感情更好

  【本報訊】研究指出,夫妻如果上班時走同一個方向,他們的婚姻比較美滿。研究人員相信,上班時往同個方向走會讓夫妻覺得他們人生有共同的目標。[……] 繼續閱讀...

穿高跟鞋瘦身反成蘿蔔腿

  【本報訊】夏天到,不少愛美一族拼命減肥,不過千萬要用對方法,不少女明星流行穿高跟鞋減肥,說可以維持體態還能提臀,還有舞蹈老師Kymiko也在電視節目上大秀高跟鞋瘦身舞,但真的有減肥效果嗎?[……] 繼續閱讀...

太極拳可改善 疼痛疲累失眠

  【本報訊】疼痛、疲累、失眠等3大症狀超過3個月,不同科醫師常診斷出不同疾病,醫界提出纖維肌痛症診斷準則,為其中一些病患提供治病良方,建議打太極拳有助改善病情。[……] 繼續閱讀...

女性要性福 騎單車手把勿太低

  【本報綜合報導】專家說,女性騎自行車時,手把千萬不要太低,以免影響「性福」。美國耶魯大學最新研究發現,自行車手把太低,容易讓女性生殖器敏感帶受到壓迫,時間一久,生殖器敏感帶神經就容易受到損害,進行性行為時感覺就會變得比較遲鈍、少有高潮。[……] 繼續閱讀...

睡眠七小時 助防老年癡呆症

  【本報綜合報導】科學家指出,每天將睡眠時間限制在7小時的老人,可以減緩頭腦老化速度2年,而睡眠時間超過或低於7小時都會帶來反效果。[……] 繼續閱讀...

老人多運動健康腦清明

  【本報訊】近來多項研究證據顯示,年長者進行重量訓練、走路等運動,可以減緩大腦老化速度、提升記憶力,並預防失智症上身。[……] 繼續閱讀...

吃巧克力助血液循環 有此一說!

  【本報訊】歐洲食品安全局(EFSA)已裁定,可可粉和黑巧克力有助改善血液循環。這項主張是全球最大巧克力製造商百樂嘉利寶(BarryCallebaut)所提出。[……] 繼續閱讀...

兒童生長發育 有7成來自遺傳

  【本報訊】為人父母都希望小朋友能夠順利地生長發育。不過,小兒科醫師黃秀莉表示,小朋友的生長發育會受到各種因素所影響,其中約有七成跟遺傳因素有關,主要決定了一個人的生長發育潛力,其餘三成受到健康、營養等因素所影響。[……] 繼續閱讀...

吃酸櫻桃可抗發炎

  【本報訊】美國奧勒崗健康與科學大學研究人員指出,「酸櫻桃」(tart cherry)含有豐富抗發炎物質,小型臨床試驗已顯示骨關節炎患者飲用酸櫻桃汁後,血中發炎指標C-反應蛋白降低。[……] 繼續閱讀...

研究稱:住海邊有助減壓

  【本報訊】新研究發現,居住在濱海地區或許能讓身體較健康。根據一項分析英國逾四千八百萬名居民資料的研究,過去一年來,居住地區越靠近海邊的人,回報的健康狀況越好。[……] 繼續閱讀...

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