【本報綜合報導】脊骨神經專家表示，包括彎腰駝背、外八、內八，長期下來都可能導致關節壞死、腰痠背痛或身型走樣。脊骨神經專家黃如玉舉出以下7種「常見錯誤步態」：
1.走路時「啪啪」作響。有些人走路，從老遠就可聽見巨大腳步聲，原因可能出在扁平足，容易導致拇趾外翻、足底筋膜炎或腳踝扭傷。
2.走路時整個鞋腳在地上磨。可能是足弓較低、大腿後側和臀大肌緊繃，使得小腿、下背和上背等部位容易疼痛，以及習慣性駝背。
3.走路時左右晃動。走路時左右晃動、容易跌跤，原因出在骨盆旋轉、長短腳和臀中肌無力，會有對腰部、臀部痠痛症狀。
4.肚子前傾走路。挺著啤酒肚走路，是因為臀肌無力，會伴隨經常性的腰部疼痛、肌肉拉傷，甚至腰椎關節磨損或椎間盤突出。
5.翹著屁股走路。噘著屁股走路，絕大多數是骨盆前傾，容易造成腰臀僵硬、疼痛。
6.走路外八。通常是扁平足，或是穿高跟鞋時肚子沒有出力，會讓小腿、臀部、腰部及背部產生慢性疼痛。
7.走路內八。走路內八會讓小腿、臀部、腰部及背部產生慢性疼痛。
