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5項人格特質 老年生活的幸福關鍵

By on 06/09/2017

老年生活幸福關鍵:「情緒穩定」、「樂觀」、「認真」、「決心」、「控制」 p1164-a5-06Web Only  【本報訊】老年生活的幸福關鍵是什麼?董氏基金會心理衛生中心援引倫敦大學研究指出,無論是年輕或年老,擁有越高度的「情緒穩定」、「樂觀」、「認真」、「決心」、「控制」等能力,財務穩定性與健康狀況較佳,憂鬱傾向與社會孤立感較少。生活品質取決於所有能力的累積,每一種生活能力同等重要;擁有4項以上能力的人,財務穩定性與健康狀況較佳,也有較少憂鬱傾向以及較低的社會孤立感;這些能力能從擔任志工活動中獲得,規律擔任志工的人,能力可從28.7%進步至40%。建議可透過冥想、社區參與等方式,讓思考更正向、情緒更開朗。「被需要」也能增加幸福感,家中如有長輩,可讓他分擔家事,例如接送孩子上下學、去菜市場補充採買、偶爾下廚煮道拿手私房菜,讓他感到自己被其他家庭成員需要,彼此互相支持。

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