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5招輕鬆健走無負擔

By on 03/17/2017

奧斯卡影后凱特布蘭琪(Cate Blanchett)日前在紐約帶著女兒上街採購,被媒體捕捉到。即使帶著墨鏡還推著娃娃車,依舊散發強烈的時尚氣場,讓粉絲不禁讚嘆:「不意外,女神不愧是女神!」p1152-a5-04Web only  【本報訊】專家說,健走是有別於登山或慢跑,能充分融入日常生活中,適合男女老幼、即時簡易的運動,建議若是工作太忙碌沒時間上健身房,不妨試試健走,有益健康又簡單! 
  1.揪朋友一起來健走。 
  2.餐後緩和的健走。! 
  3.健走時避免使用3C產品。
  4.紀錄行走的距離、時間。 
  5.健走時可以順便遛狗。

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