【本報訊】賴達昌醫師指出，頭痛分為「緊縮型」、「叢發型」、「血管型」和偏頭痛，一般頭痛多與壓力、情緒、睡眠不足和環境不佳有關，痛點常見雙側太陽穴，其次是後腦勺、額頭和頭頂。頭痛一發作，許多患者形容像「戴著孫悟空的金箍」，痛得一陣陣好不舒服。
醫師林青穀將頭痛上班族分為三大族群，分別為工作繁忙的「嗡嗡嗡族」、生活日夜顛倒「貓頭鷹族」和長時間久坐的「樹獺族」。林青穀表示，嗡嗡嗡族長期在沉重壓力下工作，最常強烈頭痛，以卅到四十歲基層員工最常見；生理時鐘失調的貓頭鷹族及不愛活動的樹懶族，因頭頸肌肉經常緊繃，頭痛時間和頻率比嗡嗡嗡族更長也更高。
顏鴻順醫師表示，上班族一定要懂得自我放鬆，例如自訂下午茶時間，只要用幾分鐘活動筋骨，都能放鬆緊繃肌肉。
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