【本報綜合報導】什麼是「梨狀肌症候群」呢？復健科醫師毛琪瑛說，梨狀肌負責骨盆的穩定度，也是大腿外抬時合併膝蓋外轉動作的主要肌肉。而「梨狀肌症候群」是指梨狀肌的腫脹發炎，進而產生疼痛，有些病人甚至也會引發坐骨神經壓迫的問題。
梨狀肌是我們臀部的一條橫向肌肉群，所以在肌肉發炎腫脹時，有可能壓迫、刺激到坐骨神經。所以當這條神經受到刺激時，就可能引起局部梨狀肌收縮，引起梨狀肌症候群。我們的身體為什麼會發生梨狀肌症候群的問題？此病症發生的年紀不定，許多運動選手由於重複的跑步、跳躍等劇烈運動後，容易引發症狀。而一般人通常都是因姿勢不良所導致，尤其是習慣盤腿坐地上或翹腳的人，骨盆雙側肌群不平衡，特別容易有梨狀肌症候群的困擾，所以，想要根治的話，就必須先戒掉不良的坐姿與站姿才行。一起來做對抗「梨狀肌症候群」的局部肌群舒緩操，需要道具：椅子。毛醫師溫馨提醒：
1.在開始做局部舒緩操以前，請先依序完成下半身共同動作1→動作7→動作8 →動作9→動作10→動作11，對於局部治療會更有效果！
2.此處僅示範翹起左腳的動作，完整的動作是左、右皆需做。
3.做動作時，請注意速度應保持和緩，不要過快。
