防年節憂鬱 關心問候取代送禮

　　【本報綜合報導】大環境經濟不景氣，許多人一想到年節走春送禮，又是一大筆開銷，不由得心煩。董氏基金會表示，假期不一定就會歡樂，許多傳統的過年習俗對現代人來說是一種負擔，送禮就是其一，建議不妨改以關心的話語取代送禮，不增加經濟負擔，也能讓彼此自在，更能避免自己陷入憂鬱情緒之中。
　　董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，年假傳統的習俗，比如說一定要闔家團圓、吃年夜飯、送禮，這些概念對於平時忙於工作的現代人來說，是一種沉重負擔，容易造成負面情緒。不妨嘗試另一種方式，將久未謀面的長輩列成關心名單，用電話一一問候、了解近況與表達感恩之意、用關心話語取代禮物，創造一個新傳統，讓彼此更自在，也不增加經濟上的負擔。此外，千萬不要忘了保持運動的習慣，運動可幫助消耗假期中所攝取的過多食物熱量，也可以讓人保有好心情。