提升體溫。屈膝腹肌運動，鍛鍊腹肌可以提升基礎代謝，促進肝腎等內臟血流量增多，預防、改善代謝症候群。深蹲運動，人體70%肌肉都在下半身，透過深蹲可以給予下半身肌肉大量刺激。p1155-a5-01